Wie fühle ich mich nach der Saftkur?Aktualisiert 7 months ago

Die Saftkur liegt hinter dir? Dann erstmal herzlichen Glückwunsch! Du hast den ersten Schritt in eine neue, bewusstere Ernährung hinter dir! 

 Achte darauf, ähnlich wie vor der Saftkur nicht direkt ein Schweineschnitzel mit Pommes zu verdrücken, sondern taste dich wieder langsam an eine „normale“ Ernährung heran. Erhöhe deine Kalorienzufuhr Schritt für Schritt, um deinen Körper, der das nun nicht mehr gewöhnt ist, nicht zu überlasten.  

 Wie fühlst du dich jetzt? Wahrscheinlich ist dein Hungergefühl komplett verschwunden. Deshalb kannst du neu entdecken, was es heißt, satt zu sein und auch den Geschmack von Lebensmitteln vollkommen neu wahrnehmen. Nimm dein Essen bewusster wahr und staune, was für eine tolle Erfahrung eine Bolognese oder ein einfacher Salat doch sein kann!

Am Ende ist jeder Körper anders, also höre einfach in dich hinein, welche Signale gibt dir dein Körper und was will er dir damit sagen?